Bonjour chers parents,
L’école des Étoiles-Filantes a récemment mis en place un projet pilote pour aider les élèves à mieux gérer leur stress et leur anxiété : des capsules sur la pleine conscience.
Au retour de la semaine de relâche scolaire, chaque jour au retour du dîner, tous les élèves et les adultes de l’école seront amenés à faire une méditation, de la respiration consciente et de l’attention portée sur le moment présent pendant une période d’environ 5 minutes.
Plusieurs bénéfices ont déjà été démontrés dans d’autres écoles suite à la mise en pratique. En effet, certains élèves ont rapporté une amélioration de leur capacité à se concentrer en classe, une réduction de leur stress et une meilleure gestion de leurs émotions. D’autre part, les enseignants ont remarqué que les élèves étaient plus calmes, plus concentrés et plus réceptifs aux apprentissages.
Cela aura également comme bénéfice de renforcer le sentiment de communauté à l’école et promouvoir le bien-être mental et physique.
Pour plus d’informations sur le sujet voici un lien internet pour vous : https://rire.ctreq.qc.ca/anxiete_conscience/
Nous sommes disponibles pour toutes questions.
Merci!
Le comité pleine conscience de l’école des Étoiles-Filantes
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Alexandra Bolduc (enseignante 4e année)
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Andrick Fournier (enseignant d’éducation physique)
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Émilie Rochon (enseignante en adaptation scolaire)
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Sabrina Beaulieu (psychoéducatrice)